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Mathilde Elind

Kinésithérapeute et Enseignante de Yoga

 Spécialiste de la femme et du nouveau né

Mon livre

La méthode kiné pour vivre une grossesse sereine et se préparer à la naissance par Mathilde Elind, la kiné spécialiste de la Femme et de la naissance sur les réseaux sociaux. Souffle, positions, mouvements, émotions : tous les exercices illustrés et les astuces pratiques incontournables… car tous les accouchements se préparent, même les césariennes !

En vente au prix de 19,90€
*Lien affilié

Prénatal

Trois grands axes sont traités en kinésithérapie prénatale après avoir réalisé un bilan et défini vos objectifs :

 

Le champs musculo-squelettique

  • Soulager les douleurs ligamentaires ;
  • Comprendre la biomécanique du bassin durant la grossesse, le travail et l’accouchement ;
  • Assouplir le bassin pour favoriser la descente et l’engagement du bébé ;

Le champs respiratoire

  • Diminuer la sensation d’essoufflement (dyspnée) durant la grossesse ;
  • Maintenir une sangle abdominale tonique pour prévenir les incontinences urinaires, prolapsus et abdomen pendulum ;
  • Comprendre et pratiquer la méthodologie respiratoire durant le travail et l’accouchement ;

Le champs périnéale

  • Explorer et découvrir son périnée avant l’accouchement ;
  • Comprendre sa contraction ET son relâchement ;
  • Connaître les possibilités de récupération en post-partum immédiat ;
  • Massage et assouplissement pour prévenir les déchirures internes et externes ;

Post-partum

En Post-partum, la rééducation débute toujours par un bilan afin de définir les déficiences et fixer vos objectifs.

Au cabinet, nous pratiquons :

– La rééducation périnéale : manuelle et/ou avec sonde de biofeedback (Phenix)

– La rééducation abdominale : respiration active, méthode De Gasquet et reconditionnement global à l’effort

– Le traitement des cicatrices : internes et externes du périnée, de césariennes, grâce à la radiofréquence (INDIBA) et au LPG

Pédiatrie

Nous recevons les bébés dans la période périnatale, c’est-à-dire de 0 à 1 an environ et traitons les champs suivant :

– Kinésithérapie respiratoire : bronchiolite et asthme du nourrisson, hyper-activité bronchique

– Torticolis congénital

– Position préférentielle (votre bébé regarde préférentiellement d’un côté)

– Déformation crânienne positionnelle (plagiocéphalie, brachycéphalie…)

– Malformation, malposition congénital de pied (Pieds bots, pieds convexes, pieds en Z, métatarsus adductus, pieds varus, pieds valgus…)

– Trouble de la succion et allaitement maternel (freins de langue…)

Hors Convention

Les soins hors conventions ne sont pas remboursés par la sécurité sociale.

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie de ce soin sur facture.

Ces soins peuvent se faire au cabinet (cliquez sur “Réserver” et choisissez “Consultation et activité hors convention” puis le programme sui vous intéresse) ou à domicile dans Bordeaux intra-muros (contactez-moi à elind.mathilde@gmail.com)

 

Les soins par Mathilde Elind

Programme de préparation en couple à la naissance (environ 1h30) : détaillant les étapes physiques et émotionnelles de la naissance, les postures à réaliser à deux pendant le travail et le resserage du bassin. A la suite de la séance vous recevez un programme détaillé des exercices.

Programme de récupération post-natal immédiate (environ 1h30) : incluant le bilan de votre grossesse et de votre accouchement, les premiers exercices à réaliser en autonomie à la maison, un drainage des membres inférieur par pressothérapie, un massage réconfortant et un resserage du bassin. A la suite de la séance vous recevez un programme détaillé des exercices.

Programme bébé (environ 1h30) : incluant un bilan de la grossesse, de l’accouchement et du bébé permettant de vérifié les premières acquisitions et les premières situations à surveiller si besoin. Pratique du massage bébé et de l’emmaillotage.

Massage prénatal (environ 1h) : réalisable à tout moment durant la grossesse, il permet de détendre en profondeur tout le corps, pour évacuer les tensions et se préparer à l’accouchement.

Massage post-natal (environ 1h) : drainant, englobant et tonifiant, ce massage permet de cloturer l’étape de la grossesse et de l’enfantement en redonnant à votre corps une énergie nouvelle.

Yoga

Les cours de yoga sont exclusivement féminins, dédiés au maintien de l’activité physique durant une période de grossesse, de post-partum ou de douleurs chroniques, cette pratique alliant souplesse et renforcement profond est idéale !

Nous pratiquons un yoga doux inspiré du Yin Yoga et du Hatha Yoga avec une léger flow.

Les cours ont lieu à

ELEVATE PREMIUM, 97 rue Eugene Olibet 33400 Talence (Arrêt de tram B « Saint Genès »).

Les séances sont réservables sur Doctolib : Cliquez sur “Réserver” choisissez “Consultation de kinésithérapie” puis “Atelier de groupe – Préparation à la naissance : Yoga”.

Venez dans une tenue avec laquelle vous êtes à l’aise ainsi qu’une grande serviette (les tapis sont fournis).

Balnéothérapie

Les cours de balnéothérapie sont exclusivement féminin. Comme son nom l’indique, c’est un soin dans l’eau. Faisant partie intégrante de la boite à outil de la kinésithérapie, elle est idéale pour améliorer la souplesse, travailler sans charge, sans impact et améliorer l’activité cardio-vasculaire. Idéale pendant une grossesse, pour récupérer en post-partum ou pour rééduquer toute douleur chronique.

Les cours ont lieu dans une piscine privée et chaufée à ELEVATE PREMIUM, 97 rue Eugene Olibet 33400 Talence (Arrêt de tram « Saint Genès »).

Les séances sont réservables sur Doctolib : Cliquez sur “Réserver” choisissez “Consultation de kinésithérapie” puis “Séance de Balnéothérapie”.

Prenez votre maillot de bain, une seriviette, le bonnet n’est pas obligatoire. Il y a des casiers à disposition pour ranger vos effets personnels.